Kalkkaron smoothie
Aineet tehosekoittimeen (marjat jäisenä!).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g | 70g | 46kcal | 8.4g | 2.8g | 0.2g | 0g | |
| Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g | 70g | 30kcal | 0.6g | 4.8g | 0.4g | 2.7g | |
| Sokeri | 6.7g | 27kcal | 0g | 6.7g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 113g | 30kcal | 3.7g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 520g | 267kcal | 25.4g | 35.6g | 1.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 260g | 133kcal | 12.7g | 17.8g | 0.6g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 67kcal | 6.4g | 8.9g | 0.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 4.9g | 6.9g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu