Kanasalaatti
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 420g | 273kcal | 54.6g | 8.8g | 1.3g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 700g | 70kcal | 7.7g | 19.6g | 1.4g | 8.4g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 700g | 910kcal | 119g | 14g | 57.4g | 0.7g | |
| Kananmuna, keitetty | 770g | 1098kcal | 96.3g | 2.3g | 78.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5180g | 4703kcal | 555.2g | 89.4g | 278g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 2590g | 2351kcal | 277.6g | 44.7g | 139g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1295g | 1176kcal | 138.8g | 22.4g | 69.5g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 10.7g | 1.7g | 5.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu