Kanapata
Ruskista kanat, lisää kasvikset, kastike ja lopuksi nuudelit (jotka itse ainakin valmistin ensin ohjeen mukaan).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 180g | 126kcal | 3.6g | 16.2g | 5.4g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 900g | 972kcal | 207g | 0g | 16.2g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 460g | 138kcal | 6.9g | 23g | 2.3g | 6.9g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 240g | 456kcal | 1.2g | 108g | 1.4g | 9.6g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 600g | 168kcal | 10.8g | 27g | 1.2g | 14.4g | |
| Oliiviöljy | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5180g | 3897kcal | 459g | 348.4g | 73g | 61.8g | |
| Valittu annoskoko | 2590g | 1948kcal | 229.5g | 174.2g | 36.5g | 30.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1295g | 974kcal | 114.8g | 87.1g | 18.3g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 8.9g | 6.7g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu