Kasvissekoitus uunissa
Pilko kaikki ja sekoita uunivuuassa.
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 368g | 120kcal | 2.3g | 20.4g | 0.7g | 9.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 475g | 86kcal | 2.7g | 11.9g | 1.9g | 3.3g | |
| Herkkusieni | 581g | 93kcal | 12.2g | 1.7g | 1.9g | 8.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 116g | 31kcal | 1.5g | 5.5g | 0.2g | 2g | |
| Tomaattimurska | 701g | 206kcal | 3.9g | 37.1g | 1.4g | 13.3g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 350g | 210kcal | 3.2g | 18.2g | 14g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5180g | 1491kcal | 51.6g | 189.6g | 40.2g | 75.6g | |
| Valittu annoskoko | 2590g | 746kcal | 25.8g | 94.8g | 20.1g | 37.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1295g | 373kcal | 12.9g | 47.4g | 10.1g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1g | 3.7g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu