Muumimamman kalasoppa (vhh)
TÄMÄ KEITTO VALMISTUU NOPEASTI, SUHT HALVASTI JA VAIVATTA !
Laita kattilaan vesi, veteen wokvihannekset (tai haluamasi) ja kala (haluamasi - mutta parhainta rasvainen lohi).
Anna veden kiehua niin että kala kypsyy.
Lisää koskenlaskijajuusto.
NAUTI HUUMAAVAN HYVÄSTÄ KEITOSTA !
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Butter
Laita kattilaan vesi, veteen wokvihannekset (tai haluamasi) ja kala (haluamasi - mutta parhainta rasvainen lohi).
Anna veden kiehua niin että kala kypsyy.
Lisää koskenlaskijajuusto.
NAUTI HUUMAAVAN HYVÄSTÄ KEITOSTA !
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Butter
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-kasvikset, maissi, porkkana, herne, parsakaali, paprika, sieni, purjo | 450g | 254kcal | 12.1g | 37.2g | 3.2g | 12.2g | |
| Vesi | 1440g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 432g | 1210kcal | 82.1g | 0g | 95g | 0g | |
| Kirjolohifilee kylmäsavustettu | 270g | 469kcal | 47.5g | 0g | 31.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5184g | 3865kcal | 283.4g | 74.4g | 258.8g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 2592g | 1933kcal | 141.7g | 37.2g | 129.4g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1296g | 966kcal | 70.9g | 18.6g | 64.7g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 5.5g | 1.4g | 5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu