Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 864g | 2212kcal | 80.4g | 397.4g | 13.8g | 86.4g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 160g | 608kcal | 0.8g | 10.4g | 64g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 128g | 153kcal | 21g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 160g | 528kcal | 43.2g | 0g | 38.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1280g | 260kcal | 7.7g | 48.6g | 3.8g | 17.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5184g | 7522kcal | 306.2g | 912.8g | 255.4g | 208.6g | |
| Valittu annoskoko | 2592g | 3761kcal | 153.1g | 456.4g | 127.7g | 104.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1296g | 1881kcal | 76.6g | 228.2g | 63.9g | 52.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.6g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu