Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 180g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 960g | 437kcal | 4.8g | 78.7g | 1.9g | 38.4g | |
| Saksanpähkinä | 360g | 2449kcal | 52.9g | 11.9g | 234.8g | 57.2g | |
| Rusina | 216g | 632kcal | 6g | 129.8g | 1.1g | 21g | |
| Paprika punainen | 720g | 211kcal | 6.8g | 32.4g | 2.9g | 13.7g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 120g | 25kcal | 0.4g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5184g | 7507kcal | 141.8g | 509.4g | 481.4g | 260.8g | |
| Valittu annoskoko | 2592g | 3753kcal | 70.9g | 254.7g | 240.7g | 130.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1296g | 1877kcal | 35.5g | 127.4g | 120.4g | 65.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.7g | 9.8g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu