Siemenleipä

2 1/2 dl vettä
1/2 dl ruokaöljyä
12 g hiivaa
3/4 tl suolaa
1 rkl siirappia
1/2 dl saksanpähkinöitä (rouhittuna)
1/2 dl kurpitsansiemeniä
5 dl sämpyläjauhoja

Pinnalle
1 rkl siirappia
1 rkl vettä
1/2 dl saksanpähkinöitä
1/2 dl kurpitsansiemeniä

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

Lisää öljy, hiiva, suola ja siirappi.

Sekoita hyvin.

Lisää pähkinä-siemensekoitus ja jauhot.

Alusta taikina kimmoisaksi.

Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun tai voideltuun leipävuokaan.

Peitä ja anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi.

Voitele leipä vedellä notkistetulla siirapilla.

Koristele pähkinöillä ja siemenillä.

Kypsennä 175 asteessa noin 25 minuuttia.

Tarjoa leipä alkuruokien kanssa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa

Hennis82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 904g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 163g1438kcal0g0g162.6g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g20g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g14g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 72g218kcal0.1g53.6g0g0g
Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g63g380kcal13.3g4.4g34.8g0g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g181g1013kcal59.7g23.5g75.9g7.2g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 995g3125kcal105g590.7g21.9g54.7g
Auringonkukansiemen 181g1074kcal41.6g22.8g89.5g10.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5184g14494kcal439.4g1390g769.4g145.4g
Valittu annoskoko2592g7247kcal219.7g695g384.7g72.7g
Annoskoko puolitettuna1296g3623kcal109.9g347.5g192.4g36.4g
Arvot/100g100g280kcal8.5g26.8g14.8g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243121