Makevi perunasosevuoka
Lenkkimakkaraa 250 g tai jauhelihaa 400 g=290 g paistettuna
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1509g | 1149kcal | 28.4g | 233.9g | 3g | 15.1g | |
| Maito, Kevyt | 283g | 130kcal | 9.1g | 13.6g | 4.2g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 180g | 82kcal | 5.4g | 8.6g | 2.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 90g | 128kcal | 11.2g | 0.3g | 9.2g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 9g | 0.2kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha naudan paisti 7% (paistettu) | 521g | 938kcal | 128.8g | 0g | 47.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5184g | 4856kcal | 366g | 512.8g | 133g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 2592g | 2428kcal | 183g | 256.4g | 66.5g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1296g | 1214kcal | 91.5g | 128.2g | 33.3g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7.1g | 9.9g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu