Mainio makkarakastike
Kuutio makkara.
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g | 800g | 1760kcal | 88g | 72g | 128g | 1.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 69kcal | 2g | 14g | 0.2g | 0.7g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 1000g | 350kcal | 16g | 69g | 1g | 14g | |
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hillosipulisäilyke | 140g | 68kcal | 1.7g | 13.3g | 0.3g | 2.2g | |
| Suolapähkinä | 4g | 24kcal | 1g | 0.4g | 2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5188g | 5081kcal | 217.4g | 337.4g | 323g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 2594g | 2541kcal | 108.7g | 168.7g | 161.5g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1297g | 1270kcal | 54.4g | 84.4g | 80.8g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.2g | 6.5g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu