Chili con Carne a la Hans Välimäki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		6.2g	10kcal	1.2g	0g	0.6g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		1.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Selleri, annos 50g		1.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Palsternakka		0.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		3.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaattisose tomaattipyree		1.1g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.7g	6.2kcal	0g	0g	0.7g	0g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g		1.8g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Vesi		5.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomukidneypavut, esikeitetyt (Gogreen), annos 230g		1.8g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	52g	47kcal	2.8g	2.2g	2.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	26g	24kcal	1.4g	1.1g	1.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	13g	12kcal	0.7g	0.6g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	90kcal	5.4g	4.2g	5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu