Coleslaw,hiukka sitä sun tätä
Suikalaoi kasvikset ohuiksi suikaleiksi ja raasta porkkana.
Lisää jogurttiin sitruunanmehua 2 rkl ja suolaa ja pippuria sekä tilliä.
Mahdollisesti hunajaakin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Raija1951
Lisää jogurttiin sitruunanmehua 2 rkl ja suolaa ja pippuria sekä tilliä.
Mahdollisesti hunajaakin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 8.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 3.2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 2.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 1.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Total 0% kreikkalainen jogurtti (Fage), annos 170g | 7.1g | 4kcal | 0.7g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 1.3g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Hapankaali | 1.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 52g | 25kcal | 1.6g | 4g | 0g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 13kcal | 0.8g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 6kcal | 0.4g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.1g | 7.7g | 0g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu