Loimulohisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		1.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Loimulohifileepala (Hätälä oy), annos 250g		3.8g	8.1kcal	0.7g	0.1g	0.5g	0g
Oltermanni, perinteinen		2.9g	11kcal	0.7g	0g	0.8g	0g
Kananmuna, keitetty		4.4g	6.2kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		7.7g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Luumutomaatti pirkka, 83g		5.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	52g	55kcal	3.8g	1g	3.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	26g	28kcal	1.9g	0.5g	1.7g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	13g	14kcal	1g	0.3g	0.9g	0.2g
	Arvot/100g	100g	106kcal	7.3g	1.9g	6.5g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu