Mustikkasmoothie

Laita kaikki aineet tehosekoittimeen ja soseuta

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa

Haky
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka, Pakkasmarja7g2.3kcal0g0.5g0g0.2g
Rahka vanilija7g11kcal0.5g1.1g0.5g0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti0.7g3.5kcal0.2g0.2g0.2g0.2g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen7g2.3kcal0.2g0.3g0g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g4.2g3.5kcal0g0.8g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana52g46kcal1.8g5.8g1.4g1g
Valittu annoskoko26g23kcal0.9g2.9g0.7g0.5g
Annoskoko puolitettuna13g12kcal0.5g1.5g0.4g0.3g
Arvot/100g100g88kcal3.5g11.2g2.7g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178745