Banaani-ananas-rahkajuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		6.5g	5.5kcal	0.1g	1.2g	0g	0.1g
Ananaspalat (Eldorado), annos 227g		12g	7.7kcal	0g	1.8g	0g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		5.5g	2.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		1.1g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		0.5g	2kcal	0.3g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	52g	36kcal	1.2g	7.4g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	26g	18kcal	0.6g	3.7g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	13g	9kcal	0.3g	1.9g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	70kcal	2.3g	14.2g	0g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu