Munakas uunissa

-kananmunaan lisätään vesi, suola ja vehnäjauhot ja pyöräytetään sekaisin
-kypsä liha (minulla oli naudan ylikypsää paistia) ja juusto kuutioidaan
-lisätään kananmunaseokseen
-kaadetaan uunipannulle (20x40) jossa leivinpaperi
-paistetaan uunissa 200 asteessa 10 min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa

Hertta101
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu13g16kcal1.4g0g1.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 1.8g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.4g1.3kcal0g0.3g0g0g
Sulatejuusto,koskenlaskija,valio3.7g10kcal0.7g0g0.8g0g
Naudan takuumurea sisäpaisti (Atri), annos 200g7.3g8kcal1.6g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana52g71kcal7.4g0.6g4.4g0g
Valittu annoskoko26g36kcal3.7g0.3g2.2g0g
Annoskoko puolitettuna13g18kcal1.9g0.2g1.1g0g
Arvot/100g100g136kcal14.2g1.1g8.4g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=444317