Porsaspata thai

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %		6g	7.5kcal	1.3g	0g	0.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.5g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Paprika punainen		2.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Herkkusieni		2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Chili paprika punainen		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		1.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		3.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaattimurska (Eldorado), annos 390g		4.6g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		0.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		0.2g	2.1kcal	0g	0g	0.2g	0g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		0.8g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	52g	31kcal	2.8g	1.8g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	26g	16kcal	1.4g	0.9g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	13g	8kcal	0.7g	0.5g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	60kcal	5.4g	3.4g	1.9g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu