+Halpa Siemen-pähkinä sekoitus +

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pellavansiemenet, Pellavainen		3.1g	14kcal	0.6g	0g	1.3g	1g
Tattari kokonainen (Risenta), annos 100g		1.6g	5.1kcal	0.2g	1g	0g	0.1g
Seesaminsiemen, kuorineen		1.1g	7.4kcal	0.3g	0.1g	0.6g	0.1g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		7.8g	45kcal	1.8g	1.5g	3.9g	0.5g
Cashewpähkinä		6.3g	36kcal	1.3g	1.2g	2.9g	0.2g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g		6.3g	35kcal	2.1g	0.8g	2.6g	0.3g
	Annoskoko tuplana	52g	285kcal	12.6g	9.2g	22.6g	4.4g
	Valittu annoskoko	26g	142kcal	6.3g	4.6g	11.3g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	13g	71kcal	3.2g	2.3g	5.7g	1.1g
	Arvot/100g	100g	543kcal	24g	17.6g	43.1g	8.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu