Lihapiirakka

Voita 300 gr
Jauhoja 6.5 dl
Perunamuussijauho 1.5 dl
Leivinjauhe 2 tl
Vettä 2.25 dl
Jauheliha 400 gr
kinkkusuikale 1 pss
Sieniä 100 gr
sipuli 80 gr
Ananaspaloja 1 prk
maitoa 0.5 l
viiriäisenmunia 40
juustoa3 dl
Homejuusto 70 gr

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 2.3g17kcal0g0g1.9g0g
Vehnäjauho puolikarkea 3.3g11kcal0.3g2.3g0g0.1g
Mummonmuussi jauhe (Profood), annos 105g1.2g4kcal0.1g0.8g0g0.1g
Leivinjauhe 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 1.8g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha3.1g5.2kcal0.6g0g0.3g0g
Kinkkusuikaleet (Portti)2g2.4kcal0.3g0g0.1g0g
Sieni, paistettu 0.8g0.8kcal0g0g0.1g0g
Sipuli (kuorittu)0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g1.1g0.6kcal0g0.2g0g0g
Maito, Kevyt3.9g1.8kcal0.1g0.2g0.1g0g
Viiriäisen muna 3.1g4.5kcal0.4g0g0.3g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 1502.3g9kcal0.7g0g0.7g0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g0.5g1.9kcal0.1g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana52g118kcal5.2g7g7.4g0.4g
Valittu annoskoko26g59kcal2.6g3.5g3.7g0.2g
Annoskoko puolitettuna13g30kcal1.3g1.8g1.9g0.1g
Arvot/100g100g226kcal10g13.4g14.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=270067