Makaroonilaatikko
Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g | 6.3g | 23kcal | 0.8g | 4.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 6.3g | 12kcal | 1.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 1.7g | 2.4kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 4.7g | 2.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 2.5g | 8.2kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 52g | 94kcal | 7.6g | 9g | 3g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 47kcal | 3.8g | 4.5g | 1.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 24kcal | 1.9g | 2.3g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 14.5g | 17.2g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu