Kana-couscous-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Couscous, keittämätön, 3/4dl		4.2g	14kcal	0.5g	2.9g	0.1g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		5.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Heti valmis kanakuutio (Korpela), annos 200g		4.7g	5.4kcal	1.2g	0.1g	0g	0g
Kurkku		3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		4.1g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Sokeriherne sugar snaps (Apetit)		3.5g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.2g	1.4kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	52g	47kcal	3.6g	6.4g	0.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	26g	23kcal	1.8g	3.2g	0.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	13g	12kcal	0.9g	1.6g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	89kcal	6.9g	12.2g	1.1g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu