Off-season 2 ateriaa (1119kcal)
Päivän aikana 2:ssa osassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1120 grammaa
Ile87
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1120 grammaa
Ile87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow) | 4.2g | 4kcal | 1g | 0g | 0g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 5.9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 6.1g | 2.4kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 7.3g | 8.9kcal | 0.2g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Kanafile, pakaste (Solängen, lidl) | 1.2g | 1.3kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Meetvursti,kestomakkara (Rainbow), annos 5g | 1.3g | 4.9kcal | 0.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 0.4g | 3.1kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 53g | 53kcal | 3.8g | 5.6g | 1.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 27kcal | 1.9g | 2.8g | 0.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 13kcal | 1g | 1.4g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 7.2g | 10.6g | 2.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu