Jauhekihakastike
Arvioin että kastikkeesta haihtuu n. 300 g nestettä, joten lopullinen määrä on 750 g. Eli jos syön 150g kastiketta merkkaan laskuriin n. 200 g.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 14g | 15kcal | 3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 0.4g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 2.1g | 1.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 52g | 36kcal | 6g | 1g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 18kcal | 3g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 9kcal | 1.5g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 11.5g | 1.9g | 1.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu