MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 13g | 12kcal | 1g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Voi | 6.2g | 45kcal | 0.1g | 0g | 5g | 0g | |
| Vehnälese | 3.2g | 7.2kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 2.4g | 1.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 1.7g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 1.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 53g | 130kcal | 3.4g | 1.4g | 11.8g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 65kcal | 1.7g | 0.7g | 5.9g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 33kcal | 0.9g | 0.4g | 3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.5g | 2.7g | 22.4g | 15.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu