Pistaasipähkinätahna
Jauha tehosekoittimessa sopivaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pistaasipähkinä, Parrots | 15g | 98kcal | 3.2g | 2.4g | 8.5g | 2g | |
| Valkosipuli | 1.9g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 4.7g | 42kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Sitruuna kuorittu | 4.7g | 1.9kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 53g | 286kcal | 6.6g | 5.6g | 26.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 143kcal | 3.3g | 2.8g | 13.3g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 72kcal | 1.7g | 1.4g | 6.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 12.5g | 10.6g | 50.6g | 8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu