Kananmunamuffini
Silikonivuokaan, uuniin 200 astetta ja 15 min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 14g | 28kcal | 1.8g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 6.2g | 6.5kcal | 1.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 6.2g | 8.3kcal | 0.5g | 1.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 52g | 85kcal | 7.4g | 2.2g | 5g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 43kcal | 3.7g | 1.1g | 2.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 21kcal | 1.9g | 0.6g | 1.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 14.2g | 4.2g | 9.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu