Mantelileipä
Lisää munavaahtoon kuivat aineet.
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 5.7g | 8.2kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 1.6g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.4g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 7.8g | 47kcal | 1.9g | 0.5g | 4.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 2.3g | 13kcal | 0.5g | 0.5g | 1.2g | 0.1g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 7.8g | 23kcal | 1.8g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 52g | 189kcal | 10g | 2.6g | 16g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 95kcal | 5g | 1.3g | 8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 47kcal | 2.5g | 0.7g | 4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 361kcal | 19.1g | 5g | 30.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu