Siemennäkkileipä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.

Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.

Poista päälimmäinen paperi.

Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Mariasa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tattarijauho, Vijatuote6.3g22kcal0.8g4.4g0.1g0.3g
Pellavansiemenet, Pellavainen1.5g6.9kcal0.3g0g0.6g0.5g
Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g3g17kcal0.5g0.7g1.5g0.4g
Auringonkukansiemen, Eldorado natural2.7g18kcal0.5g0.4g1.5g0.2g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 12g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana52g127kcal4.2g11g7.4g2.8g
Valittu annoskoko26g63kcal2.1g5.5g3.7g1.4g
Annoskoko puolitettuna13g32kcal1.1g2.8g1.9g0.7g
Arvot/100g100g242kcal8g21g14.1g5.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=424869