Mustaherukkasmoothie
Mustaherukka 150 g 90 kcal
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit + feelgood marjajogurtti (Layenberger), annos 43g | 26g | 97kcal | 9.1g | 9g | 1.9g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 53g | 195kcal | 18.2g | 18g | 3.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 97kcal | 9.1g | 9g | 1.9g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 49kcal | 4.6g | 4.5g | 1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 370kcal | 34.6g | 34.2g | 7.2g | 11.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu