Rahka-aamiainen

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		12g	6.6kcal	1g	0.6g	0g	0g
Visiblin (Pfizer), annos 6g		0.6g	0kcal	0g	0.2g	0g	0.3g
Kaurajuoma, maidoton, lisätty kalsiumia ja vitamiineja		9g	4.2kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.1g
Mustikka metsä-		4.7g	2.1kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	53g	26kcal	2.2g	3.4g	0.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	26g	13kcal	1.1g	1.7g	0.1g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	13g	7kcal	0.6g	0.9g	0.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	49kcal	4.2g	6.4g	0.4g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu