Kesäkurpitsapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa		11g	1.9kcal	0g	0.3g	0.1g	0.1g
Pekoni rasvainen		2.6g	10kcal	0.3g	0g	0.9g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		3.6g	12kcal	0.1g	0.1g	1.3g	0g
Maito, Kevyt		0.9g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Risottoriisi (Risella), 60g		1.8g	6.4kcal	0.1g	1.4g	0g	0.1g
Tomaatti, tuore		4.6g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	53g	65kcal	1g	4.2g	4.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	26g	32kcal	0.5g	2.1g	2.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	13g	16kcal	0.3g	1.1g	1.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	122kcal	1.9g	8g	8.7g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu