Tsatsiki a la Arska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		14g	18kcal	0.6g	0.7g	1.4g	0g
Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen		3.5g	2.8kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Valkosipuli		0.7g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.4g	3.1kcal	0g	0g	0.4g	0g
Kurkku		7g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	53g	51kcal	1.6g	2g	4g	0g
	Valittu annoskoko	26g	26kcal	0.8g	1g	2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	13g	13kcal	0.4g	0.5g	1g	0g
	Arvot/100g	100g	97kcal	3g	3.8g	7.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu