Tomaatti-mozzarellapiirakka ruispohja

Painele 1 levy (250g) piirakkavuokaan, ja paista n. 5 min ~200C uunissa.

Viipaloi tomaatit, mozzarella ja (10 kpl) oliivit.

Ota pohja pois uunista ja asettele tomaatit pohjalle, niiden päälle mozzarellat ja oliivit.

Ripottele päälle pestokastiketta ja juustoraastetta.

Paista n. 30 min uunissa, kunnes pinta saa vähän väriä.

Ota piirakka pois uunista, ja ripottele päälle (3-4 lehteä) tuoretta pilkottu basillikaa.

Anna vetäytyä hetki ennen tarjoilua.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa

Epliptica
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruistaikina, valmistaikina, raaka (Myllynparas), annos 500g6.5g18kcal0.3g2g1g0.4g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g3.9g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Kevyt mozzarella (Juustoportti), annos 150g3.9g6.8kcal1g0g0.4g0g
Oliivi kivetön musta rainbow2.6g4.7kcal0g0.1g0.4g0g
Pesto Rosso, Barilla1.3g4.3kcal0.1g0.2g0.4g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen6.5g1.3kcal0g0.2g0g0.1g
Basilika, tuore0.4g0.2kcal0g0g0g0g
Emmental juustoraaste 17% laktoositon (Arla), annos 150g1.3g3.8kcal0.4g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana53g81kcal3.6g5.2g4.8g1.2g
Valittu annoskoko26g40kcal1.8g2.6g2.4g0.6g
Annoskoko puolitettuna13g20kcal0.9g1.3g1.2g0.3g
Arvot/100g100g153kcal6.8g9.8g9.1g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=176058