Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 18g | 6.2kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.6g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 7g | 8kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.6g | 5.2kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 1.2g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 53g | 41kcal | 1g | 6.4g | 1.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 21kcal | 0.5g | 3.2g | 0.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 10kcal | 0.3g | 1.6g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 1.9g | 12.1g | 2.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu