Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Karppileivät

0,5 dl pellavansiemeniä
0,5 dl auringonkukansiemeniä
0,5 dl hasselpähkinärouhetta
0,5 dl kookosjauhoa
2 kananmunaa
2 rkl turkkilaista jugurttia (partaäijä)
1 tl leivinjauhetta
2 dl pizzaraastetta

5 pyöreää leipästä.

Paisto 225 asteessa noin 10 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa

Himpu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		1.7g	2.1kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		6.8g	8.5kcal	0.7g	0g	0.6g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		5.6g	15kcal	1.6g	0.1g	1g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		1.7g	7kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0.7g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		1.7g	11kcal	0.2g	0.1g	1.1g	0g
Auringonkukansiemen		2.8g	17kcal	0.6g	0.4g	1.4g	0.2g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		1.7g	5.5kcal	0.5g	0.1g	0.3g	0.5g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		0.3g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		1.4g	1.7kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		1.1g	3.1kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		0.3g	1.4kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		0.3g	2.2kcal	0g	0g	0.2g	0g
Auringonkukansiemen		0.6g	3.4kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.3g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	53g	159kcal	9.4g	2.8g	11.2g	3.2g
	Valittu annoskoko	26g	79kcal	4.7g	1.4g	5.6g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	13g	40kcal	2.4g	0.7g	2.8g	0.8g
	Arvot/100g	100g	302kcal	17.9g	5.3g	21.3g	6.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=126648