Tonnikalajuustotillipihvit

Sekoita kaikki aineet keskenään ja paista oliviiöljyssä

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa

Siralos
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala vedessä 17g18kcal3.8g0g0.3g0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g6.4g8.3kcal0.8g0g0.5g0g
Finlandia-juusto Valio2.5g8kcal0.7g0g0.6g0g
Tilli, tuore 0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g0.3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana53g69kcal10.6g0.2g2.8g0g
Valittu annoskoko26g35kcal5.3g0.1g1.4g0g
Annoskoko puolitettuna13g17kcal2.7g0.1g0.7g0g
Arvot/100g100g131kcal20.1g0.4g5.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=208182