Joben kinkkumunakas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		12g	17kcal	1.5g	0g	1.2g	0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		5.2g	4.1kcal	0.7g	0.1g	0.1g	0g
Palvikinkku HK 3%		5.6g	5.6kcal	1g	0g	0.2g	0g
Oliiviöljy		0.8g	6.8kcal	0g	0g	0.8g	0g
Vesi, vesijohtovesi		2.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	53g	68kcal	6.4g	0.2g	4.6g	0g
	Valittu annoskoko	27g	34kcal	3.2g	0.1g	2.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	13g	17kcal	1.6g	0.1g	1.2g	0g
	Arvot/100g	100g	128kcal	12.1g	0.4g	8.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu