Kreikkalainen makkaravuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g		10g	24kcal	1g	0.8g	1.8g	0g
Ketsuppi menu (Maustaja oy), annos 10g		1g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		0.2g	1.4kcal	0g	0g	0.2g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		3.5g	5.3kcal	0.6g	0.1g	0.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliivi, musta kivetön, Euroshopper		0.6g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		7.8g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Sokeri		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g		1.6g	5.3kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	53g	81kcal	4.2g	3.4g	5.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	27g	40kcal	2.1g	1.7g	2.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	13g	20kcal	1.1g	0.9g	1.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	152kcal	7.9g	6.4g	10.5g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu