Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 17g | 14kcal | 0.2g | 3.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 1.1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 0.4g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 7.7g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 0.4g | 1.3kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 53g | 63kcal | 2.8g | 8g | 2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 31kcal | 1.4g | 4g | 1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 16kcal | 0.7g | 2g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.2g | 15g | 3.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu