Neppiksen jauhelihakasvis ateria

Ruskista j. liha ja lisää vihannekset, kerma h. juusto yms. ota pois liedeltä ja lisää majo ja oliiviöljyä

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 567 grammaa

Neponsson
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha Sika-nauta 23% (Saarioinen), annos 400g9g26kcal1.6g0g2.3g0g
Eldorado sinihomejuusto0.6g2.3kcal0.1g0g0.2g0g
Voi 0.7g5.1kcal0g0g0.6g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 1.1g3.5kcal0g0g0.4g0g
Majoneesi, Aito, Findus1.1g7.6kcal0g0g0.8g0g
Herkkusieni säilyke 1.5g0.3kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska (euroshopper) (Ruokakesko), annos 500g1.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Wokvihannekset, pakaste (Rainbow), annos 450g11g2.1kcal0.2g0.4g0g0g
Oliiviöljy 0.3g2.8kcal0g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana53g101kcal3.8g1g9.2g0g
Valittu annoskoko27g50kcal1.9g0.5g4.6g0g
Annoskoko puolitettuna13g25kcal1g0.3g2.3g0g
Arvot/100g100g189kcal7.1g1.9g17.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=300731