Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3.1g | 4.5kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 7.8g | 2kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 4.7g | 16kcal | 0.1g | 3.9g | 0g | 0.1g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 3.1g | 6.9kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 2.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 2.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 2.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.2g | 1.4kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 53g | 66kcal | 2.6g | 9g | 2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 33kcal | 1.3g | 4.5g | 1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 17kcal | 0.7g | 2.3g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 4.9g | 17g | 3.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu