Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 16g | 76kcal | 3.7g | 0.9g | 1.4g | 4.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 7.5g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 1.2g | 6.8kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 1.9g | 6.7kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 53g | 199kcal | 10g | 2g | 6.8g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 100kcal | 5g | 1g | 3.4g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 50kcal | 2.5g | 0.5g | 1.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 374kcal | 18.8g | 3.8g | 12.8g | 15.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu