Taikaruis juustokurkkuvoileipä

Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.

Siinäpä se. Muuta? :D

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa

Xjaja
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kurkku 7.5g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Oivariini vähärasvainen1.9g10kcal0g0g1.1g0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)6g16kcal1.8g0g1g0g
Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g11g30kcal1.2g5.1g0.4g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana53g115kcal6g10.4g5g2.2g
Valittu annoskoko27g58kcal3g5.2g2.5g1.1g
Annoskoko puolitettuna13g29kcal1.5g2.6g1.3g0.6g
Arvot/100g100g217kcal11.3g19.5g9.4g4.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=191302