Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 7.5g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Oivariini vähärasvainen | 1.9g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 6g | 16kcal | 1.8g | 0g | 1g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 11g | 30kcal | 1.2g | 5.1g | 0.4g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 53g | 115kcal | 6g | 10.4g | 5g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 58kcal | 3g | 5.2g | 2.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 29kcal | 1.5g | 2.6g | 1.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 11.3g | 19.5g | 9.4g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu