Mug Brownie
Minuutin verran mikrottelua, anna jäähtyä ja naatiskele! Vähän fudgemainen koostumus ja superhyvää ainakin tällä reseptillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g | 7.5g | 29kcal | 0.1g | 7g | 0g | 0g | |
| Raakakaakaojauhe, luomu (Voimaruoka), annos 10g | 3.8g | 8.6kcal | 0.8g | 2.2g | 0.5g | 1.2g | |
| Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Vesi | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 7.5g | 44kcal | 1.6g | 1.5g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 54g | 229kcal | 5g | 21.4g | 16.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 115kcal | 2.5g | 10.7g | 8.1g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 57kcal | 1.3g | 5.4g | 4.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 428kcal | 9.3g | 39.9g | 30.2g | 4.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu