Pastapesto salaatti
Paista kanat oliiviöljyssä, keitä pasta.
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli tumma pasta (Torino), annos 100g | 10g | 34kcal | 1.6g | 6.2g | 0.3g | 0.6g | |
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 2.2g | 3.8kcal | 0g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Pesto Genovese (Rainbow), annos 10g | 1.9g | 7.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 2.6g | 6kcal | 0.1g | 0.5g | 0.4g | 0.2g | |
| Felita,salaattijuusto (Juustoportti), annos 50g | 2.9g | 4.3kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 5.9g | 6.4kcal | 1.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.3g | 2.4kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 53g | 130kcal | 7.6g | 14.2g | 4.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 65kcal | 3.8g | 7.1g | 2.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 32kcal | 1.9g | 3.6g | 1.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 243kcal | 14.2g | 26.6g | 8.6g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu