Palautusjuoma (Whey-80, maitojauhe, kaakaojauhe)
Ainekset shakeriin aamusella ja liikunnan jälkeen 3dl vettä kaveriksi
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 11g | 38kcal | 3.7g | 5.5g | 0.1g | 0g | |
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 3.1g | 11kcal | 0.1g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 30g | 10g | 38kcal | 7.3g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Malto6 (Fast), annos 40g | 3.5g | 13kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 53g | 201kcal | 22.2g | 23.4g | 2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 100kcal | 11.1g | 11.7g | 1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 50kcal | 5.6g | 5.9g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 376kcal | 41.6g | 43.8g | 3.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu