RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 12g | 30kcal | 1.1g | 5.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 0.9g | 4.7kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 4.4g | 6.6kcal | 0.4g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Kurkku | 10g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 53g | 85kcal | 3.2g | 11.8g | 2.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 43kcal | 1.6g | 5.9g | 1.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 21kcal | 0.8g | 3g | 0.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 6g | 22.1g | 4.1g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu