Kauraleipä/poro,oliivi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow		2.8g	4.8kcal	0g	0.1g	0.5g	0g
Sekaleipä, kauraleipä, vesi		8.4g	20kcal	0.7g	3.7g	0.2g	0.3g
Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu		5.6g	7.2kcal	1.2g	0g	0.3g	0g
Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu		2.8g	7.3kcal	0.9g	0g	0.4g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		4.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		2.8g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	53g	82kcal	5.6g	8g	2.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	27g	41kcal	2.8g	4g	1.4g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	13g	21kcal	1.4g	2g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	154kcal	10.5g	15g	5.3g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu