Kalapihvi

1. Jauha kalat, lisää sekaan muna.

2. Kuullota sipuli voissa ja lisää kerma, suola ja pippuri.

Kiehauta
3. Lisää tilli ja korppujauho.

4. Sekoita massat yhteen monitoimikoneen taikinakoukulla.

Jäähdytä jääkaapissa ja anna tekeytyä hetki.

5. paista väri pintaan kuumalla pannulla ja kypsennä loppuun uunissa. 175cel.

n.15min

Hox! Kala voi olla muutakin kuin haukea/lohta.

Särjet, ahvenet, säynet jne. kelpaavat hyvin.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa

Vilpertti79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hauki (Kela 1989), annos 100g10g7.9kcal1.8g0g0.1g0g
Lohifilee 10g19kcal1.8g0g1.3g0g
Voi 1g7.1kcal0g0g0.8g0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)2g3.1kcal0.1g0.1g0.3g0g
Tilli, tuore 0.1g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Valkopippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl2.3g3kcal0.3g0g0.2g0g
Sipuli (kuorittu)0.8g0.2kcal0g0g0g0g
Korppujauho 0.8g2.9kcal0.1g0.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana54g87kcal8.2g1.4g5.4g0g
Valittu annoskoko27g43kcal4.1g0.7g2.7g0g
Annoskoko puolitettuna14g22kcal2.1g0.4g1.4g0g
Arvot/100g100g161kcal15.2g2.6g10g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=213855