Aamupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		5.3g	4.6kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
Pakastemansikka, pirkka		3.5g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		8.8g	4.9kcal	0.7g	0.4g	0g	0g
Raikas metsämarjamehujuoma (Olvi), annos 200g		7g	2.7kcal	0g	0.6g	0g	0g
Omega-3 pellavansiemenöljy (Pellavainen), annos 20g		0.4g	3.2kcal	0g	0g	0.4g	0g
Kaurahiutale Elovena (Raisio)		1.8g	6.5kcal	0.2g	1g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	54g	47kcal	2g	6.6g	1g	0.8g
	Valittu annoskoko	27g	23kcal	1g	3.3g	0.5g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	13g	12kcal	0.5g	1.7g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	87kcal	3.7g	12.3g	1.9g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu